А что народ, любите ли вы в баньке попариться? Кому-нибудь интересно будет обменяться опытом? Кто Как и Какую баню предпочитает? Али может, кого приобщить получится к этому полезному и приятному занятию. Ибо оно столь же полезно, сколь и приятно. Некоторые даже предполагают, что свойства горячего пара были известны даже первобытному человеку. Ну не знаю как насчёт первобытных людей, а вот древние римляне, греки, а также скифы и египтяне пользовались баней, не говоря уже о викингах и славянах. Разумеется у разных народов банные процедуры, да и сами бани отличаются.
Ну поскольку я русский человек, и париться люблю по русски в родной отечественной баньке, то и рассказывать буду про русскую баню. Впрочем, если кому интересно, могу и про римские и греческие бани немного рассказать.
А русская баня, пожалуй, самая разнообразная баня в мире. Как их только не строили. Это мог быть и добротный бревенчатый сруб, а могла бы быть и избушка, наполовину погруженная в землю, а то и вовсе баня-землянка. А ещё на Руси парились в печах… Да-да. Вот в таких самых печах, которая и дом обогревает и пищу в которой готовили.. В общем, такая же самая печь, на какой сказочный Емеля ездил.
Наверное, нет в человеческом организме такого органа, на который умело проведённая банная процедура не оказала бы лечебное или благотворное воздействие. Но точно также какой нибудь «горезнаток и банных дел мастер» может от небольшого ума не только не вылечить но и навредить и самому себе и другим. Париться в бане – это целая наука. А вы умеете?

P.S. Если тема кого заинтересовала – жду ответов. Буду нести в массы просвещение. Знатоки, Ваши знания тоже приветствуются! " />

Ну что же. Рассказывать так рассказывать. Начнём с самого начала. А именно с того,что следует знать перед походом в баню.

Перед баней ни в коем случае нельзя переедать, или даже просто плотно есть. Поскольку посещение парной создаёт неслабую нагрузку на сердце, переедание в лучшем случае приведёт к вялости и усталости. Однако посещение бани на вовсе пустой желудок также не рекомендуется. Лично ваш покорный слуга старается перед баней трескать фрукты, салат ещё можно. Только не переборщите. В баню неплохо взять с собой большой термос с горячим чаем - так как в парной Ваше тело теряет много воды. А вот тех, кто считает, что в бане самый подходящий напиток - это пиво могу разочаровать. Если ваша цель в посещении бани - это просто отдых и развлечение, Вы конечно можете себе это позволить (При условии, что у вас моторчик хорошо работает). А вот пользы такой банный день Вашему организму не принесёт - даже если сердце у вас крепкое, холодное пиво в бане легко может стать причиной больного горла. Если уж и пить в бане что то кроме горячео чаю - так это квас комнатной температуры.
Итак Вы пришли в баню. Не торопитесь залетать в парную. Сначала ополоснитесь не очень холодной, а лучше тёплой водой. [color=red:1ryfvvla]ВАЖНО:[/color:1ryfvvla] Ни в коем случае не посещайте парную после того, как вымылись с мылом. Как бы хорошо Вы не ополоснулись, мыло на Вас всё равно останется. А в парной соединение мыла с водным паром приведётк реакции отнюдь не полезной для Вас, не говоря уже просто о неприятном запахе в парной.
После того, как Вы ополоснулись, нужно насухо вытереться, потому что влага на теле, как это не покажется странным, препятствует потоотделению.
Маленький, но очень важный нюанс, куогда ополаскиваетесь - не мочите голову. Заходя в парную с мокрой головой, рискуете эту самую голову перегреть.

На сегодня всё -спать очень хоцца

Следующее, что неплохо будет узнать начинающему банщику - сколько воремени можно проводить в парилке. За одно посещение бани парилку мследует посещать не строго ограниченное количество заходов,однако, не забывайте правило: Общее время всех ваших заходов не должно превышать 35 минут. Заход же обычно длится 4 -5 минут. Для людей со слабым здоровьем, это время ограничивается 1-2 минутами. Между заходами следует делать перерывы в 10-20 минут. Не более, но и не менее.
Для любителей париться с веником рекомендуется применять веник, начиная не с первого захода в парилку. О том, как подготовить веник я расскажу позже.

Поскольку у Джокера баня смешанная - нет отдельной парилки. То у меня есть резонный вопрос: Волк, ты о русской бане в деревне или о сауне? Знаю интересные компоненты для веников и напитков для бани. Начну делиться:
Мятный отвар - мы в баню любим заваривать мяту с небольшим количеством сахара и лимона. Но пить мяту горячей нельзя - нужно немного дать остыть. А завариваем в керамическом большом чайнике. Пропорция - пять-шесть стебельков с листочками на литр кипятка. Неплохо получается если вместо лимона положить протертую клюкву.
- Если ломая ветки для березового веника, вы не поленитесь и найдете зверобой, иван-чай, дикую гвоздику и мелиссу, то аромат будет в бане обалденный + польза! Да и этой водой в которой заваривался веник классно волосы споласкивать - это обладательницам кос на заметку.
- моя бабуля всегда в веники кладет стебелек валерианы или пустырника - чтобы дети вели себя в бане спокойнее и спали крепче.

Я о бане русской, Джокер )) Сауна - это фишка финская. Разница в них на самом деле не в том, смешанная ли парилка с моечной, или раздельная. Это может быть по разному. Финская сауна от русской бани отличается тем, что в русской бане температура несколько выше, и пар влажный, а в сауне сухой.
А за информацию спасибо )) Интересно

Поговорим ещё о парной. Нередко бывает, заходишь в парную, а там не видно ни зги, туман стоит как на болоте... Это горебанщик постарался. Многие заходят в парную и давай ковшами холодную воду на каменку лить. Стоп. Первое - воды много не надо. Есть специальные половнички - не больше кухонного. Вот в нимх набирается вода и плескается понемногу на камни. Второе - вода эта обязательно должна быть горячей. До какой степени поддавать на камни? Это в общем то на любителя, но есть неплохой индикатор у человека - это уши. Снимите шапку ( о банной экипировке отдельно поговорим ) и если вам жар начинает пощипывать кончики ушей - останавливайтесь. Больше воды пока не плескайте. Не забывайте про технику безопасности. Иногда, если особо удачно плеснуть на камни может паром и в обратку пшикнуть - ожоги неслабые случаются. Итак, температурный режим выбрали. Как, в каком положении лучше париться? Лучше всего лёжа - мышцы расслабляются,работа Вашего моторчика облегчается. Причём неплохо, если есть подставочка для ног - чтобы ноги были несколько выше тела. Начинают париться внизу, потом, если здоровье и закалка позволяют - поднимаются повыше. После начала сильного потоотделения покидают парилку.

Помните. Баня - не олимпиада. Рекордов ставить не надо. Если чувствуете какой то дискомфорт, или ухудшение самочувствия после бани, ил даже в ней, вносите коррективы в своё пользование баней. Делайте поменьше заходов, сокращайте их время, температуру держите пониже.

По древнегреческой легенде, наставником бога медицины Асклепия был кентавр Хирон., умевший распознавать травы, помогавшие избавляться от различных болезней. Греки боготворили травы и цветы, считая их символами радости, счастья и здоровья.

Но не только в Древней Элладе почитали различные растения. Наши далекие предки, древние славяне, издавна прибегали к дарам природы. Они верили, что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому другу и его живительная сила переходила в человека. В одной из самых первых книг, изданных в России почти два века назад, говорится, что растения "ободряют наши чувства своими благовониями и увеселяют взор наш многоразличными цветами: Чистят и возобновляют воздух: Снабжают нас целительными средствами для излечения многих болезней:"

Чтобы понять полезность ароматерапии не надо закапываться далеко в историю. Достаточно вспомнить как часто, во время простуды, мы паримся над сваренным картофелем.

На Руси издавна пользовалось популярностью чипучинное сидение. Для избавления от различных болезней, люди забирались небольшое деревянное помещение - чипучину - и дышали ароматами распаренных растений: шалфея, кожуры картофеля, шелухи овса. Таким образом лечили простуду и некоторые инфекционные заболевания. Такой способ ароматерапии аналогичен воздействию на организм различных снадобий, добавленных в воду перед ее "забрасыванием" на каменку, но русская баня имеет гораздо более широкий спектр воздействия на организм.

Чаще всего, в банях для аромата на каменку плещут пивом или квасом. Это создает в парной комнате неповторимый аромат свежеиспеченного хлеба. Но, если Вы решите помимо получения приятных ощущений получить пользу от ароматного пара, то мы рекомендуем вам несколько настоев, которые помогут вам избавиться от различных болезней и почувствовать себя намного свежее и бодрее. Для того, чтобы аромат полностью отдал все полезные качества рекомендуется забрасывать воду на самые верхние камни широкой струей. Тогда пар будет насыщенный и мягким.

Эвкалипт

Об аромате, который создает эвкалипт и его полезных свойствах, Вы уже могли прочитать в разделе про веники: эвкалиптовый веник. Но если у Вас нет эвкалиптового веника, то Вы можете сделать эвкалиптовый настой, причем для этого вовсе необязательно искать где-нибудь сам эвкалипт. Достаточно добавить 5-6 капель эвкалиптового масла, которое продается в каждой аптеке, в 3 литра теплой воды - и настой готов.

Мята

Мяту на Руси уважали всегда. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Женщины считали, что нет ничего лучше для кожи лица, чем умывание настоем из мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, а морщины разглаживались. Если попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, то сразу проходит усталость, проходят отеки. Чай из мяты является лучшим средством против тошноты и изжоги. Мята благотворно действует на сердце и поднимает настроение.

Но особенным почетом пользовался настоянный на мяте квас. Этому напитку всегда отдавали предпочтение: "Во рту холодит, в животе горячит".

Если у Вас под рукой не оказалось мяты, то для приготовления настоя можно воспользоваться ментолом, продающимся в аптеках. Достаточно развести 7-10 капель ментола в 3 литрах воды и мятный аромат будет сопровождать вас во время парения.

Липа

Для приготовления настоя залейте 250 грамм липового цвета 1 литром кипятка и дайте ему настояться 5-6 часов. Настой процедите и добавьте 250 грамм спирта, после чего разлей те в бутылки и закупорьте. Для "запарки" разводят 100 грамм настоя на 3 литра воды.

Издавна настоем липы лечили простуду. Помимо этого, вещества, содержащиеся в липовом цвете, стимулируют потовые железы. Тем, кто хочет похудеть или сбросить лишний вес после выхода из парной рекомендуется пить липовый чай, это способствует активному потоотделению.

Чабрец (тимьян)

Несколько цветков чабреца залить 1 литром воды и довести до кипения на медленном огне. Кипятить в течение 5 минут, после чего дать настояться в закрытой посуде 30-40 минут. Процедить, добавить 250 грамм спирта, разлить по бутылкам и плотно закрыть. "Запарка": 50 грамм на 5-8 литров воды.

Люди давно убедились, что аромат этого растения не только приятен, но и полезен. Настоями этой травы лечат простудные заболевания. Компресс из чабреца применяют при радикулите и болях в суставах. Высушенный и перемолотый в порошок чабрец добавляют в мед и пьют при повышенном артериальном давлении. Так что приятный аромат этого растения поможет вам вылечить горло и очистит атмосферу в парной.

Душица

Окраской и запахом напоминает чабрец. Листья душицы содержат огромное количество эфирных масел. Поэтому она источает такой сильный аромат, не зря ведь ее так прозвали. Баня с отваром душицы обладает успокаивающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Особенно эффективна такая баня при бронхитах.

Для приготовления отвара необходимо цветки душицы залить крутым кипятком и настоять в течение суток. После этого настой необходимо процедить и добавить 250 грамм спирта. Хранят его в плотно закрытой посуде. Для "запарки" разведите 50 грамм настоя в 5-8 литрах воды.

Зверобой

Цветы и листья зверобоя заливают холодной водой и кипятят на медленном огне в течение 20 минут, после чего снимают и дают настояться под закрытой крышкой. Через час процеживают и добавляют спирт. Для поддачи на каменку следует разводить не более 100 грамм на 7-8 литров воды.

Эта "трава от девяноста болезней" содержит много полезных веществ: эфирное масло, каротин, витамин С и многие другие. Сам по себе отвар из зверобоя, как и многие другие травы не дает сильного аромата, но вместе с другими травами создает неповторимый букет. Рекомендуется для поддачи на каменку при ревматизме, ушибах, ссадинах.

Черная смородина

О пользе черной смородины мы уже рассказывали в разделе про веники. Однако если Вы не смогли запастись таким веником, то для получения того же эффекта можно использовать смородиновый отвар. Готовится он так же, как и отвар зверобоя.

Смородиновый пар хорош как общеукрепляющее средство после перенесенных хронических заболеваний, гриппа и при затяжных простудах.

Мать-и-мачеха

Настоем этого растения еще древние греки лечили простудные заболевания, а для избавления от насморка втягивали в нос сок, выжатый из этого растения. В книгах по народной медицине рекомендуют прикладывать листья мать-и-мачехи к нарывам.

Рецепт приготовления настоя такой же, как у зверобоя.

Ромашка

Этот скромный цветок обладает многими целебными свойствами. Ромашка отличается противовоспалительным, антисептическим и потогонным эффектом. Настоем ромашки рекомендуют полоскать горло при ангине. При воспалении кожи и экземе из ромашки делают примочки и припарки. Для того, чтобы избавиться от перхоти, настоем ромашки моют голову, она придает волосам золотистый цвет, мягкость и шелковистость. Рецепт настоя аналогичен предыдущему.

Вторая порция информации. Из другого источника.

Пребывание в сауне можно сделать еще приятнее и полезнее, используя природные эфирные масла. Для психической разгрузки советуем подходящие для этого по своим свойствам эфирные масла хвойных растений и лаванды, комбинацию миррового и фимиамного (ладана) масел.

Ароматерапия в бане: Тонизирующе действуют масла мяты, эвкалипта и лимонное.

При простудах рекомендуется комбинация эфирных масел шалфея и тимьяна.

Применение эфирных масел в сауне.
Будьте внимательны при дозировке масел. Достаточно несколько капель накапать в бутылку с водой и этой смесью оросить помещение парной. Масло не только обеспечивает приятную обстановку, но и оказывает благоприятное воздействие на здоровье.

Фирма Карла Хадека предлагает также попробовать следующие готовые смеси эфирных масел для сауны: Китайская смесь, Финская смесь, Горная смесь, Японская смесь, Лесная смесь, Полярная смесь, Русская смесь, Релаксационная смесь.

Для детей до 6 лет рекомендуем применять в сауне ромашковое, лавандовое, мандариновое масла, а из готовых смесей ограничиться «Успокаивающей смесью».

В качестве дезинфицирующего средства для обработки помещения сауны рекомендуем использовать «Тимосан АТОК», т.к. все остальные известные средства – химические, они могут проникать в легкие и кожу и вызывать аллергию. Сауну лучше обработать сразу же после ее использования «Тимосаном» (для противогрибковой и антибактериальной профилактики), который до следующего использования сауны выветрится.

Большое внимание стоит уделить уходу за кожей, как перед посещением сауны, так и после нее.

Перед посещением сауны необходимо провести основательную чистку всей поверхности тела, женщинам – включительно снятие макияжа. В этом прекрасно поможет очищающее «Масло для удаления макияжа Оригинал АТОК» или иное очищающее масло, подобранное по типу Вашей кожи.

Для принятия душа используйте масла для принятия душа Оригинал АТОК, в выборе которых основывайтесь на действии, ожидаемом Вами от сауны. Например, Лавандовое масло для принятия душа очень приятно своим релаксационным действием. Если Вы предпочитаете оздоровительный эффект сауны, поможет Вам в этом Сандаловое, Чайного дерева и Лимонной розы масла для принятия душа с выраженным антисептическим действием и благоприятно действующим на любой тип кожи.

После сауны можно продолжить отдых основательным уходом за кожей всего тела. Если у Вас есть «Масло для загара Оригинал АТОК»,то это великолепная возможность воспользоваться его приятным увлажняющим действием (особенно тем, кто страдает различными формами экземы). Хотите продлить состояние расслабления? Воспользуйтесь «Лавандовым массажным маслом Оригинал АТОК»

Женщинам необходимо помнить об эффективном действии «Массажного масла Муттисол Оригинал АТОК» - не нужно ограничивать его применение рамками беременности. Это масло поможет Вам в любой период жизни сохранять кожу эластичной, а значит замедлять процесс старения. «Массажное масло Тагете Оригинал АТОК»поможет при появлении дряблости кожи.

Нельзя забывать и о коже рук – специальные кремы «Леди» и «Марре» обеспечат коже Ваших рук необходимый уход. Крем «Дермал G 10» служит для избавления от излишних кожных наростов и мозолей на коже стоп, хорошо смягчит кожу.

Если Вы повышенно чувствительны к некоторым ароматам, можете использовать нейтральные масла для умывания и массажа или индивидуально приготовленные для Вас препараты с подходящими Вам эфирными маслами.

Баня и сауна это –

возможность расслабить мышцы
способ разгрузить свою психику и избавиться от непосредственного воздействия стресса
возможность повысить иммунитет
способ очищения организма от шлаков.

Я в этой теме не пишу. Баню не понимаю. Ванна лучше.

А я хамамчик люблю, хотя иногда не хватает той самой, русской бани )))

А это чего за зверюга такая?

Хамам.
Турецкая баня с арабским названием. С арабского слово «хам» - жар.
Свое начало она берет с римских терм.

*Римская терма – античная баня в классической Греции.

НО мы вернемся обратно в Турцию, а точнее к хамамам.
Хамам обогревался при помощи большого котла с водой и пар, который образовывался от кипения воды подавался через небольшие отверстия находящиеся на стенах.
Внутреннее убранство турецких бань всегда было роскошным, ибо еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря « Чистота — половина веры» (Муслим, Тахарет, 1). «Тепло хамама увеличивает плодовитость и, соответственно, количество почитателей ислама».
Так турецкие бани получили массовое распространение. В последствии в Турции развилась особая философия «хамам», с ней были связаны особые традиции и ритуалы. Турецкая баня всегда считалась на Востоке источником истинного наслаждения. Нередко под хамамы перестраивались храмы других религий и кое-где уцелевшие римские термы.

Основной отличительной чертой этого типа бань является особый температурный режим. Она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до 55 градусов), идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры. Это также обеспечивает турецкой бане популярность среди женщин. А для женщин посещение бань представляет отдельный ритуал, часть общественной жизни, место, где можно обсудить дела, поделиться новостями, посплетничать. Каждый турок раз в неделю обязан отпустить свою жену в баню. Женщины всегда собирались в хамам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хамаме они пили кофе, обсуждали мужей и других мужчин, нередко проводя там весь день с утра до вечера.

Буквально в каждой деревне Турции можно найти хаммам. В столице Турции — Анкаре их около ста. Самый известный хамам — Джагалоглу Хамами, в которой по утверждению хозяев мылись английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист. В городе Бурса располагаются так называемые Старые Бани («Эски каплыджа»), которые были построены еще при императоре Юстиниане, и считаются самыми красивыми банями в Турции.

По мнению многих медиков, «хамам» оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Впервые в Европе турецкие бани возникли в Германии, Англии (большая заслуга в деле распространения турецких бань в Англии принадлежит Ричарду Бартеру) и Америке в ХIХ веке. В те времена писали, что турецкие бани являются панацеей от многих недугов. Многие специалисты утверждали, что турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, жар и холера. А так же очищается кожа, открываются поры, снимается усталость, понижается жар и исцеляется простуда, происходит очищение организма, стабилизируется система дыхания, проходят боли.
Но, Турецкая баня в Турции не имеет ничего общего с турецкой баней в Европе. Никаких клубов пара и даже не особо жарко. Национальная баня – это одно из удовольствий Турции. Турецкие бани «хамам» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой.

Сначала Вы попадаете в раздевальню – «джамекян» где снимается верхняя одежда и повязывается передник. Температура в джамекяне достигает уже 30 градусов. Далее Вас ожидает главный зал «согуклюк», от согуклюка отходит несколько ответвлений – париен –«сикаликов», температура в них постепенно повышается до 100 градусов. Таким образм можно переходить их одной парильни в другую, подбирая для себя наиболее подходящую температуру. И наконец, Вы ложитесь на чебек-таши – здесь делают массаж, ложась на него Вы попадаете в руки банщиков, они то и будут Вас «ломать» и выкручивать. Вообщем можно будет послушать треск своих косточек, помнут Вас хорошо. Так же можно воспользоваться услугами брадобрея или услуги окраски ступней, ладоней и волос хной (местная экзотика).
Заканчивается все это в помещении для кейфа, где можно покурить настоящий кальян, выпить чаю, пообщаться с друзьями, почувствовать, как Ваше тело наслаждается легкостью, гибкостью и спокойствием. Мысли возвышенны и светлы.
В следующий раз расскажу об европейских хамамах. )