Ненависть и гнев - чувства знакомые, пожалуй, каждому из нас. Оба эти чувства редко приносят пользу, но именно они порой и наполняют нашу жизнь смыслом. Именно они заставляют нас двигаться. Но все же чаще они наполняют жизнь страданиями, болью. И не только нас, но и окружающих.
Бывает так, что кто-то сильно раздражает нас, и хотя сознательно мы не хотим ссоры (в особенности с близкими людьми) гнев берет верх над нашими благими мыслями. Как укротить себя? Нет, все понятно - самоконтроль. Но каждый раз, стараясь контролировать себя, в цепочке "подавляющих раздражение" мыслей находится слабое звено и она рвется. И ответ не так прост как может показаться - зная свои слабые места контроллировать себя тщательнее. Порой в бешенство приводит то, что вчера бло безобидным....
А бывает так, что кто-то нанес удар в самое сердце. И этот удар зажигает в нас ненависть. Проходит время ненависть потихоньку угасает, но что-то её возраждает вновь. и так может длиться не один год. В моей жизни были периоды, когда я искренне ненавидел людей. Причиненная ими обида жила 6 лет... А весной этого года в моей жизни произошли события, которые полностью переменили мой взгляд на этот мир. И я понял что мне трудно жить с ненавистью к тем кто когда-то что-то сделал. Я решил многое изменить в своей жизни. И я их простил... Но, неужели лучшее лекарство от любви и ненависти одно и то же - ВРЕМЯ?

Время не всегда хороший лекарь. Есть вещи, которые нельзя простить и через годы. Для меня это предательство.

Ненависть убивает самого тебя - поэтому я избегаю этого чувства, стараюсь давить в зародоше. Способ - рву навсегда все контакты с человеком причинившем обиду и боль, при этом искренне в мыслях и на словах желая ему счастья. Как вариант - ставлю свечку за его здоровье. И время здесь уже не лекарь - лечишь себя сам, стараясь зачатки ненависти перевести в легкое сожаление, а потом в ту пустоту, которая даже не тяготит при воспоминаниях.
А вот гнев и его резкие вспышки - мои верные спутники. И лекарства от внезапно полетевшей тарелки, перехода на голосовой ультразвук и хлопанья дверями кроме ВРЕМЕНИ нет... Обычно через минут 10 - 15 я остываю и понимаю как была неправа - иногда бывает поздно. В последнее время есть серьезные причины для сдерживания эмоций и тут вход идет банальный счет до 100. Надеюсь, что соро научусь успокаиваться до 99))))) может кто-нить ище что присоветует?

[quote="Джокер":39vfyxmu]Ненависть убивает самого тебя - поэтому я избегаю этого чувства, стараюсь давить в зародоше. Способ - рву навсегда все контакты с человеком причинившем обиду и боль, при этом искренне в мыслях и на словах желая ему счастья. [/quote:39vfyxmu]
Неплохой вариант, но если этот человек по роду своей деятельности или др. причинам периодически возникает около тебя? Как быть тогда?
[quote:39vfyxmu]Обычно через минут 10 - 15 я остываю и понимаю как была неправа - иногда бывает поздно.[/quote:39vfyxmu] Вот вот)) К несчасть очень знакомо.
Про счет это оригинально... не разу не пробовал.... Вообще, если человек мой хороший знакомый и я чувствую что скоро взорвусь, то предлагаю просто прекратить до поры до времени неприятный разговор. Но 1/ не всегда мой собеседник может остановиться, 2/ незнакомым людям так не скажешь - получится обратный эффект.
Основной вопрос, который я ставлю в этой теме - [i:39vfyxmu][b:39vfyxmu]как погасить вспышку гнева, если нельзя ретироваться, а источник-раздражитель не унимается и не желает переключаться на др. тему[/b:39vfyxmu][/i:39vfyxmu]?
Р.S. Счет до бесконечности опробую при первой же возможности))

Если человек хорошо знаком и не хочется заходить слишком далеко в ссоре, то со всей силы сжимаю кулак, ногти впиваются в ладонь и боль отрезвляет.
А если человек мне не знаком и совершенно по фигу что будет дальше, то высказываюсь от души. Обычно находятся выражения, которые заставляют собеседника заткнуться. Но они все цензурные.

Год назад у меня порою возникало чувство ненависти к людям причинившим мне когда-то сильную боль, нанёсшим удар со спины или же просто так появившимися в жизни, что нам не было места рядом.
Но чуть позже это чувство исчезло. Наверное это было послдествием изменений во мне, но длительной ненависти я теперь испытывать не умею. Максимум пару дней. А вот неприязнь.. С ней наоборот, слишком ко многим людям она у меня появилась.
Вспышки гнева так же мои спутники, но почти всегда мне удаётся полностью их скрыть в себе, а когда я один я либо с размаху бью по стене, что правда не всегда помогает либо кричу. Очень хороший выход для ярости.. ярость, она душит, когда ощущаешь это почти физически и всем существом хочешь от неё избавиться, но она заполняет всё больше и больше пространства.. жутко. Благо, людей, которые вызывают у меня такие вспышки почти нет, всего один. А остальное я могу игнорировать внутри себя.

Нехорошо ставить себя в пример, но по-другому никак
Я изначально доверяю всем людям, всем знакомым. Конечно наблюдаю за всеми, смотрю их отношение к дркгим людям, делаю выводы и просто стараюсь не попадать в такие ситуации, где они смогли бы помешать, скажем так.
В чем преимущества-заслужить доверие гораздо сложнее, чем его потерять, поэтому легче дать "шанс" человеку, а потом "да" или "нет".
Что касается гнева и ненависти. Гнев-злоба-и тому подобное не знаю почему, но она во мне растворяется, во мне ее нет либо очень короткое время. При этом стараюсь дать понять людям, что они упали в моих глазах и стараюсь в этой области с ними дела не иметь. Для меня главное доверие, честь.
Ненависть, по-моему, это продолжительный гнев. Главное, быть спокойным хотя бы внешне, быть эдаким "удавом". Но при этом у меня есть хранилище гнева, ненависти, злобы и т.п., которое нужно очищать регулярно. Оно у меня выливается в депрессию(когда хочу) и длиться сколько захочу(обычно вечер-два)

Хм! Интересно. И ты что же НИКОГДА, ни при каких обстоятельствах не раздражаешься? Не кипишь от ярости? Хотя бы внутренне

[quote="Velma":10cgiluf]Если человек хорошо знаком и не хочется заходить слишком далеко в ссоре, то со всей силы сжимаю кулак, ногти впиваются в ладонь и боль отрезвляет.
А если человек мне не знаком и совершенно по фигу что будет дальше, то высказываюсь от души. Обычно находятся выражения, которые заставляют собеседника заткнуться. Но они все цензурные.[/quote:10cgiluf]
Что касается первого, то лично мне это не подходит. Нечто подобное уже пробовал.
Что касается второго, то 1/ хочу научиться не конфликтовать с людьми, даже мало знакомыми, 2/ А вдруг ты пошлешь своего будущего начальника? " /> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s --> Если серьёзно, то во втором случае я поступаю так же.

Вчера опробовала еще один способ. Меня оччень достал коллега своей нерасторопностью, ленью и пофигизмом. Я взбесилась так, что про счет напрочь забыла - и тупо ударила кулаком по стене со всей дури - тут он самостоятельно вылетел из моего кабинета с криками обо мне и всей моей родне... И я оторвалась - досталось огромной стопке бумаги у меня в кабинете - порвала в клочки и выоралась - точнее вышипелась, как только он вылетел. хотя очень хотелось продолжить разборки лично! Итог - я сдеражалась в высказыываниях и посыле в его голову чего-то тяжелого... А когда коллега зашел через пару минут обратно - "типа я еще не все сказал" - ему хватило взгляда на меня и кучи клочков.... сегодня мило пили кофе и он явно старается не нарываться. Причем оставшиеся коллеги считают его неправым и идиотом)))))))) так что в гневе нужно стараться свести громкость действий до минимума всеми возможными способами.
Кстати, вспомнила и кое-что о ненависти. После кошмарного развода со всеми до и после вытекающими скандалами и нервотрепкой, я просыпалась и засыпала с чувством ненависти - со временем ятала трястись даже от вида собственного ребенка, который очень похож на своего папу. Нашелся кардинальный способ: каждое утро я просыпалась улыбалась в зеркало и желала большого здоровья, счастья, удачи и любви бывшему мужу вслух не менее 20 раз глядя на себя. Перед сном тоже самое. Спустя пару недель я уже НЕ ненавидела его, а банально жалела его, из-за отсутствия у него всего того чего ему желаю. Сейчас когда видимся его бесит именно мое доброе и ровное отношение, и он всячески старается вывести меня из себя - когда это происходит я ни одного ругательного слова не говорю ему, стараюсь мило улыбаться и внутри себя повторяю "но он же такой несчастный, такой одинокий и такой беспомощный!!". Итог - я автоматически ставлю себя выше его чувств, его обвинений и отношусь к этому как бреду больного ребенка и я типа "удав". Жаль что не всегда получается продержаться дольше получаса из-за вспышек гнева, поэтому стараюсь смыться минут через 20... Но в воспитании жалости к ненавидимому и любви к самому себе главное - не броситься спасать ненавидимого пусть и в прошлом человека - не заслуживает он всего этого!

Одинокий волк, ненависть меня (тьфу-тьфу) пока не беспокоит. Я уже писал, что после ненкоторых событий в моей жизни пришлось в корне пересмотреть взгляды на мир и людей. Ненависть погасла. Точнее я внутренне почувствовал, что ненависть загоняет меня в замкнутый круг. Я встаю и ненавижу. Живу и ненавижу. Хуже всего то, что ненависть сьала выливаться на тех, кто не имел отношения к "ее объекту."За несколько дней я понял - ХВАТИТ. Былое не вернуть, а жить прошлым нельзя. Оно не вернется. И я просто все простил. Как бы начал жить с нового листа.
А вот гнев...

[quote="!!!урик":2htfxayb]Я изначально доверяю всем людям, всем знакомым. Конечно наблюдаю за всеми, смотрю их отношение к дркгим людям, делаю выводы и просто стараюсь не попадать в такие ситуации, где они смогли бы помешать, скажем так.[/quote:2htfxayb]
НЕ, я верить людям не могу... Слишком часто и серьезно меня обманывали знакомые и малознакомые...
Депрессия когда хочу - уже не депрессия. К тому же столь непродолжительное время. Скорее грусть...
Для меня важно "убить" первопричину гнева, а не просто стоять невозмутимо (хотя это тоже было бы большим достижением).
А в целом, интересно говорите, товарищ!

Джокер, <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s --> - это про коллегу. Прямо мурашки по коже)) Заставить себя иначе относиться к причяинам, которые раздражают? Путем самовнушения. Пробовал, но помогает не сильно (в случае ненависти), в случае гнева неприменимо, т.к. эмоции опережают мысли, я просто не успеваю настроиться. Для того чтобы перестать ненавидеть нужно (лично мне) искренне простить объект ненависти. Может дело в том, что нужено внушать методично (каждое утро или каждый час), а не время от времени, когда нахлынут чувства?

2 Волк
Я просто не замечаю. Раздражение бывает. Просто надо побыть одному. Или поесть- когда я голодный раздражаюсь от всего

2 Тамбовский
Знаю, что мне легко говорить, но нельзя ли сначала проверять знакомых? Что-то мелочное. А там уже и выводы делать

[b:2hg8qeux]Тамбовский Волк[/b:2hg8qeux]
Пока существует вероятность встретить другого человека, существует и вероятность конфликта с этим человеком... полностью избежать столкновений не получится никогда....
Будущего начальника вряд ли, потому что эти "начальники" вряд ли появятся. ))